3:29:11
    امروز : شنبه, ۲۷ اردیبهشت , ۱۴۰۴
امروز 0

اخبار ویژه

عادت

16دی
برای ایجاد یک عادت چه‌قدر زمان لازم داریم؟
در تسریر بخوانید؛

برای ایجاد یک عادت چه‌قدر زمان لازم داریم؟

شما قصد دارید عادت جدیدی برای خود ایجاد کنید، خواه ورزش بیشتر، تغذیه سالم‌تر یا نوشتن پست وبلاگی روزانه باشد، چه مدت زمان لازم است که این خواسته شما دیگر نیازی به خودکنترلی نداشته باشد و به عادت تبدیل شود؟