راهکارهای عملیاتی برای بهبود احساس غم و ناراحتی که خوب است بدانید

بر اساس تحقیقات گسترده‌ای که در مورد افسردگی صورت گرفته است، حدود 10 درصد از جمعیت کل دنیا، از این بیماری و علائم آن رنج می‌برند. دلیل اصلی که موجب افسردگی می‌شود، احساس غم و ناراحتی است.