تغذیه سالم

تغذیه سالم - صفحه ۲۵ از ۶۲

04تیر

رژیم نظامی سه روزه چیست؟

رژیم نظامی سه روزه جز رژیم‌های کم کالری و روزه‌داری محسوب می‌شود. در سه روز باید کالری مصرفی ۱۱۰۰ تا ۱۴۰۰ کالری باشد. این رژیم ممکن است باعث پرخوری و بازگشت وزن شود.

02تیر

گیاه‌خواری و ارتباط آن با انواع بیماری‌ها

31خرداد

۱۱ غذا که نباید در بارداری خورد!

29خرداد

چرا نباید غذای سرخ شده بخوریم؟

18مرداد

مواد غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب

تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش داد.

17مرداد

گیاه خواران باید بیشتر ورزش کنند

به طور معمول یک رژیم غذایی گیاهی ممکن است با کاهش تراکم مواد معدنی در استخوان ها همراه شده و افزایش خطر شکستگی را همراه داشته باش. در این میان اما مشخص شد ورزش های قدرتی می تواند منجر به افزایش قدرت استخوان های گیاهخواران شود.

17مرداد

مصرف بیشتر فیبر برای سلامت بدن مفید است

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که اگر رژیم غذایی شما دارای فیبر کم است، می‌توانید با افزودن فیبر بیشتر به روده خود، صرف نظر از منبع فیبر، کمک کنید.

16مرداد

این روغن به هیچ وجه مصرف کردنی نیست!

روغن کنجد درمانی به علت پایین بودن نقطه دود برای مصارف سرخ‌کردنی مناسب نیست و باعث بروز انواع سرطان ها خواهد شد.

15مرداد

انتقال ویروس مرگبار با فضله موش

یک متخصص تغذیه ، نسبت به خطر انتقال ویروس مرگبار از طریق مصرف برنج پخته شده که در آن فضله موش بوده است، هشدار داد.

15مرداد

توت فرنگی بخورید، آلزایمر نگیرید

محققان در بررسی اخیر خود دریافتند که ترکیبات طبیعی موجود در یک میوه می‌‌تواند احتمال ابتلای افراد به آلزایمر راکاهش دهد.

15مرداد

کدام غذاها بدن را از کم آبی نجات می‌ دهند؟

در روزهای میانی تابستان و زمانی‌ که گرمای هوا به اوج خود می‌رسد خطر گرمازدگی تهدیدی جدی برای تمام افراد بویژه کسانی است که مجبور به خارج شدن از منزل باشند. اما چگونه می‌توان راهی یافت که احتمال ابتلا به گرمازدگی و کم آب شدن بدن را از خود دور کنیم؟

15مرداد