به گزارش پایگاه خبری تحلیلی تسریر، زونا بیماری است که با بثورات پوستی دردناک همراه است و ممکن است باعث سردرد، تب و ناراحتی معده نیز شود. ویروس واریسلا زوستر، هم می‌تواند باعث آبله مرغان و هم زونا شود. زمانی که فرد قبلا دچار آبله مرغان شده باشد و مجددا در معرض این ویروس قرار بگیرد، احتمال ابتلای او به زونا وجود دارد. مصرف مواد غذایی مفید هنگام ابتلا به زونا عملکرد ایمنی بدن را تقویت می‌کند. همچنین برای کاهش دوره این بیماری، باید از مصرف برخی مواد غذایی بپرهیزید، زیرا سیستم ایمنی بدن را مختل می‌کنند.
ازآنجایی‌که بیماری زونا سیستم ایمنی را هدف قرار می‌دهد، باید بدنتان را به‌خوبی در این دوران تقویت کنید. مصرف یک رژیم غذایی متعادل و مغذی می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و تسریع روند بهبودی بیمارانی که دچار زونا شده‌اند کمک کند. زمانی که از پزشکان در خصوص رژیم غذایی مناسب برای بیماران مبتلا به زونا سوال بپرسید اکثر آن‌ها توصیه می‌کنند که غذاهای حاوی ویتامین‌های C، A، E، B۱۲ به‌علاوه آمینواسید لیزین را مصرف کنید تا رشد ویروس زونا مهار شود.
مصرف مقدار زیادی سبزیجات دارای برگ سبز، گوجه‌فرنگی، میوه‌های نارنجی و زرد، تخم‌مرغ، گوشت قرمز، مرغ، لبنیات، غلات کامل، لوبیا و حبوبات می‌تواند به شما کمک کند که طول دوره زونا را کاهش دهید و خیلی زود سلامتی خود را به دست آورید.
چه غذایی برای زونا خوبه؟ – غذاهای مفید برای بیماری زونا
با مصرف مواد غذایی سالم و سرشار از مواد مغذی، می‌توانید طول مدت بیماری زونا را کم کرده و به درمان زونا کمک کنید.
برخی از غذاهای مفید برای بیماری زونا شامل این مواردند:
۱. خاکشیر برای زونا
کارشناسانی که در زمینه طب سنتی تجربه دارند بیان کرده‌اند که خاکشیر یک درمان موثر برای رفع خارش ناشی از زونا و درد مرتبط با آن است. به‌علاوه خواص خاکشیر حرارت بدن را کم می‌کند و علائم آبله مرغان، زونا، سرخک و غیره را تسکین می‌دهد.
۲. آب کرفس برای زونا
آب کرفس حاوی نوعی نمک است که یک زیرمجموعه از سدیم در نظر گرفته می‌شود و از رشد زونا (و سایر عوامل بیماری‌زا) جلوگیری می‌کند. این نمک‌ها به نوروتوکسین‌های ویروسی (که علت اصلی بسیاری از مشکلات عصبی هستند) می‌چسبند.
۳. آب هویج برای زونا
آب هویج یک نوشیدنی بسیار خوشمزه و درعین‌حال مفید است. این نوشیدنی حاوی مقادیر بالایی بتاکاروتن و بیوفلاونوئیدها است و ویتامین E زیادی نیز دارد. تمام این مواد مغذی به مقابله با ویروس‌ها کمک می‌کنند.
۴. آب دالیبور برای زونا
محلول آب دالیبور یک ماده ضدالتهاب و ضدعفونی‌کننده موثر است که خارش و التهابی که زخم‌های زونا ایجاد می‌کنند تا حد زیادی تسکین می‌دهد. همچنین پوست آسیب‌دیده زخم را هیدراته می‌کند تا بازسازی شود.
۵. عناب برای زونا
بسیاری از تحقیقات و گزارشات بیماران نشان داده‌اند که عناب یک خوراکی موثر برای درمان بیماری زونا است. عناب خواص زیادی دارد که یکی از مهم‌ترین آن‌ها خاصیت ضدالتهاب است. به همین دلیل می‌تواند التهاب ناشی از سوختگی، آبله مرغان، زونا، سرخک و غیره را بهبود دهد.
۶. ماست برای زونا
ماست یک ماده غذایی غنی از ویتامین است که کربوهیدرات زیادی هم دارد و بهتر است در رژیم غذایی تمام مبتلایان به زونا گنجانده شود. همچنین ماست حاوی ویتامین D و ترکیبات ملین است و به بهبود سلامت کلی بدن و کوتاه شدن دوره بیماری زونا کمک می‌کند.
۷. مارچوبه برای زونا
مارچوبه گیاهی با ترکیبات شیمیایی طبیعی متعدد است که این ترکیبات خواص بی‌شماری دارند. این ترکیبات ویروس‌های عامل زونا در بدن را شناسایی کرده و از بین می‌برند. بیماری زونا و عوارض جانبی مرتبط با آن، باعث می‌شوند که بدن تا حد زیادی اسیدی شود. در این شرایط با مصرف مارچوبه که خواص قلیایی‌کننده دارد، تعادل اسید و باز بدن را به حالت عادی بازگردانید.
۸. هندوانه و زونا
هندوانه میوه‌ای پرخاصیت و سرشار از ویتامین C است که در تولید کلاژن توسط بدن نقش مهمی ایفا می‌کند. در نتیجه می‌تواند آسیب‌های پوستی که به‌خاطر زونا، آبله مرغان، آکنه و غیره رخ می‌دهند، درمان کند. علاوه بر این، هندوانه می‌تواند مقاومت بدن را بالا ببرد و سیستم ایمنی را تقویت کند. به همین خاطر اگر مرتب هندوانه مصرف کنید، می‌توانید از بیماری زونا جلوگیری کنید یا در صورت بروز این بیماری، بهتر می‌توانید با آن مقابله کنید.
۹. صبحانه برای زونا
افراد مبتلا به زونا باید تخم‌مرغ را در رژیم غذاییشان بگنجانند؛ زیرا تخم‌مرغ منبع فوق‌العاده‌ای از پروتئین است که به ترمیم بافت‌های بدن کمک می‌کند. تخم‌مرغ همچنین حاوی آمینواسید، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند. ماست یونانی نیز یک صبحانه لذیذ و سرشار از پروتئین، کلسیم و پروبیوتیک در نظر گرفته می‌شود.
۱۰. بهترین میوه برای درمان زونا
میوه‌های زیادی وجود دارند که برای بهبود بیماری زونا کاربرد دارند. یک دسته از بهترین میوه‌ها برای زونا، مرکبات هستند. بیماری زونا سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند، به همین خاطر گنجاندن میوه‌هایی مثل پرتقال، گریپ‌فروت و لیمو در رژیم غذایی، ویتامین C ضروری بدن را فراهم می‌کند. ویتامین C سرشار از آنتی‌اکسیدان است که از پاسخ ایمنی پشتیبانی می‌کند و باعث بهبود سریع‌تر بیماری می‌شود.
برای زونا چی نخوریم؟
درمان خانگی زونا تاثیر زیادی در روند بهبودی این بیماری دارد. فردی که مبتلا به زونا است باید از مصرف غذاهایی که عملکرد سیستم ایمنی بدن را مختل می‌کنند دوری کند.
غذای مضر برای زونا ممکن است شامل غذاهای فراوری شده باشد که دارای محتوای قند و نمک بسیار زیادی هستند، از جمله:
- غذاهایی که به میزان زیادی سرخ شده‌اند.
- چیپس
- کیک و کوکی
- نوشابه‌های حاوی قند بالا و نوشابه‌های انرژی‌زا
- نان سفید با فیبر کم و چربی بالا
علاوه بر این، غذاهایی با شاخص گلیسمی بالا می‌توانند التهاب را افزایش دهند.
این غذاها عبارتند از:
- نان سفید و برنج
- شیرینی‌ها
- غلات صبحانه با محتوای قند بالا
- بستنی
- نوشیدنی‌های شیرین
تسریر مراقب سلامتی شماست!
