به گزارش پایگاه خبری تحلیلی تسریر، جینسینگ (Ginseng)، گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان است که مزایای فراوانی برای سلامت مغز، کارکرد سیستم ایمنی و کنترل میزان قند خون در بدن دارد. این گیاه قرن‌های متمادی به‌عنوان دارو در طب سنتی استفاده می‌شد و مزایای فوق‌العاده‌ای برای باروری در زنان و بهبود قوای جنسی در مردان دارد. این گیاه تنوع گونه‌ای فراوانی دارد، اما محبوب‌ترین آن، جینسینگ آمریکایی و آسیایی (کره‌ای) هستند.
جینسینگ چیست؟
جینسینگ یک گیاه ریشه‌ای است که از ریشه آن در طب سنتی آسیای شرقی، به خصوص در چین و کره جنوبی استفاده می‌کنند. این گیاه به عنوان یکی از گیاهان دارویی قدیمی و مهم در طب سنتی شناخته شده که باعث افزایش توانایی بدن در مقابله با استرس و تنظیم عملکرد سیستم ایمنی می‌شود. از خواص اصلی این گیاه می‌توان به تقویت عملکرد جنسی، بهبود باروری، تنظیم قاعدگی در زنان و رفع اختلال نعوظ و مشکلات زودانزالی در مردان اشاره کرد.
بسته به قدمت، این گیاه در سه حالت تازه، سفید و قرمز موجود است. نوع تازه آن قبل از ۴ سالگی برداشت می‌شود، و جینسینگ سفید باید بین ۴ تا ۶ سالگی برداشت شود و جینسینگ قرمز هم بعد از ۶ سالگی قابل استفاده خواهد بود.
خواص جینسینگ (جینسینگ چه خاصیتی دارد؟)
این گیاه از گذشته برای درمان بیماری‌ها استفاده می‌شد. از خواص این گیاه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
-
تقویت سیستم ایمنی
-
تنظیم قند خون
-
افزایش تمرکز
-
کاهش التهاب
مصرف این گیاه همچنین باعث بهبود مزاج و خلق‌وخو، تقویت استقامت و درمان بیماری‌های زیر می‌شود:
-
سرطان
-
بیماری قلبی
-
خستگی
-
اختلال در نعوظ
-
هپاتیت C
-
فشار خون بالا
-
علائم یائسگی
عوارض جانبی مصرف جینسینگ
مصرف این گیاه در برخی افراد ممکن است باعث بروز عوارض جانبی شود. برخی عوارض جانبی مصرف این گیاه عبارتند از:
-
اختلالات گوارشی مانند سوءهاضمه، اسهال یا یبوست، سرگیجه معده، نفخ و احساس تپش معده
-
مشکلات خواب
-
افزایش فشار خون
-
راش و حساسیت پوستی مانند قرمزی و خارش پوست، تورم صورت یا تورم زبان و لب‌ها
-
تداخل با داروها
موارد احتیاط و منع مصرف جینسینگ
افراد مبتلا به اختلال دوقطبی نباید این ریشه گیاهی را مصرف کنند، چرا که ریسک دیوانگی را بیشتر می‌کند. افراد با شرایط زیر موارد احتیاط و منع مصرف دارند:
-
بیماران خودایمنی و افراد مبتلا به بیماری‌هایی مانند آرتریت روماتوئید، لوپوس و بیماری کرون بهتر است از مصرف مکمل جینسینگ خودداری کنند. این گیاه باعث تحریک و تشدید علائم بیماری می‌شود.
-
زنان باردار نباید جینسینگ آمریکایی مصرف کنند چرا که احتمال سقط جنین دارد.
-
شواهدی دال بر تاثیر منفی جینسینگ در زنان شیرده وجود ندارد، اما توصیه می‌شود که در دوران شیردهی تنها با مشورت پزشک متخصص مصرف شود.
-
هرچند که این ممکل باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با سرماخوردگی و آنفولانزا می‌شود، اما مصرف آن در کودکان باید با احتیاط و زیرنظر پزشک باشد. کودکان صرفا از نوع آمریکایی در کوتاه‌مدت می‌توانند مصرف کنند.
جینسینگ یک گیاه دارویی باستانی در طب سنتی چین است که ریشه آن برای بهبود سلامت عمومی و افزایش سیستم ایمنی بدن، افزایش انرژی، کاهش خستگی و استرس، بهبود عملکرد جنسی، تقویت حافظه و تمرکز، کاهش التهابات و افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها توصیه می‌شود. این گیاه به صورت کپسول، قرص، پودر، عصاره و دمنوش همراه عسل قابل مصرف است.
تسریر مراقب سلامتی شماست!
