به گزارش پایگاه خبری تحلیلی تسریر، سرفه خشک یکی از رایج‌ترین علائم آنفولانزا و سرماخوردگی است که ممکن است هفته‌ها پس از درمان بیماری نیز ادامه پیدا کند. بسیاری از افراد نیز با قرار گرفتن در معرض دود سیگار و هوای آلوده دچار سرفه می‌شوند.
اما برای سرفه خشک چی خوبه بخوریم؟ در ادامه این بخش به ۱۰ ماده غذایی و داروی گیاهی مفید برای درمان سرفه خشک اشاره شده است.
۱- عسل
عسل به عنوان معجزه سرفه خشک شناخته می‌شود و مصرف آن به کاهش سرفه و درمان سوزش گلو کمک می‌کند.
۲- زردچوبه
زردچوبه سرشار از ماده‌ای به نام کورکومین است و خاصیت ضد التهابی و ضد ویروسی دارد. برای اثربخشی بیشتر زردچوبه بهتر است آن را با فلفل سیاه مصرف کنید.
۳- زنجبیل
زنجبیل، یک ریشه شگفت‌انگیز برای تسکین گلودرد و سرفه خشک است. برای درمان سرفه می‌توانید از دمنوش زنجبیل استفاده کنید یا یک تکه زنجبیل کوچک را بجوید تا سرفه‌تان بهتر شود.
۴- سیر
سیر خاصیت ضد ویروسی، ضد باکتریایی و ضد التهابی دارد. مصرف سیر به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و در تسکین سرفه مرتبط با سرماخوردگی نیز موثر است.
۵- آناناس
آناناس حاوی آنزیمی به نام بروملین است که خاصیت ضد التهابی دارد. مصرف آناناس به رقیق کردن خلط کمک می‌کند و موجب کاهش گلودرد و سرفه خشک می‌شود. برای درمان گلودرد و سرفه بهتر است از آب آناناس استفاده کنید.
۶- دمنوش پوست انار
پوست انار خاصیت ضد التهابی دارد و به درمان سرفه خشک تا حد زیادی کمک می‌کند. برای رفع این مشکل می‌توانید چند تکه پوست انار را در قوری بریزید و بعد قوری را با آب جوش پر کنید. در ادامه قوری را روی بخار کتری قرار دهید تا دمنوش شما آماده شود.
۷- دمنوش آویشن
آویشن یک گیاه فوق‌العاده برای درمان سرفه خشک، اختلالات گوارشی و برونشیت است. مصرف دمنوش آویشن به کاهش سرفه و گلودرد کمک می‌کند و التهاب گلو را کاهش می‌دهد.
۸- سوپ مرغ
همه ما می‌دانیم که سوپ مرغ بهترین درمان برای سرماخوردگی و آنفولانزا است. بهتر است بدانید که مصرف سوپ مرغ علاوه بر درمان سرماخوردگی، به کاهش سرفه و گلودرد نیز کمک می‌کند.
۹- ریشه شیرین‌بیان
در طب چینی به ریشه شیرین‌بیان گانکائو گفته می‌شود و شواهد نشان می‌دهد که از ۲۱۰۰ سال قبل از میلاد مسیح نیز از این ریشه برای تسکین درد گلو استفاده می‌شد.
۱۰- مرزنجوش
مرزنجوش یک گیاه ضد التهاب فوق‌العاده قوی است که به درمان سرفه مرتبط با آسم، برونشیت، سرماخوردگی و سیاه سرفه کمک می‌کند.
تسریر مراقب سلامتی شماست!
