به گزارش تسریر به نقل از مجله مهتاطب، در این دوران فرد تغییرات هورمونی بسیاری را تجربه می کنند و از این نظر بسیار مشابه دوران بلوغ است. یائسه شدن کامل نیز احتمال دارد مانند رسیدن به بلوغ کامل چندین سال طول بکشد. در این مرحله از زندگی خانمها توانایی تخمک گذاری و بارداری خود را از دست می دهند. بروز تغییرات در زمان شروع این دوره می تواند مشکلات بسیاری با خود به همراه داشته باشد که در این مقاله به آن ها می پردازیم. برای آشنایی با علائم و پیشگیری از یائسگی زودرس، با ما همراه باشید.
یائسگی زودرس چیست؟
قبل از آشنایی با علائم و پیشگیری از یائسگی زودرس بهتر است در مورد این دوران از زندگی اطلاعات بیشتری داشته باشیم. همان طور که در مقدمه نیز اشاره شد خانم ها بعد از رسیدن به سن خاصی یائسه می شوند. آن ها معمولاً در اوایل دهه ۵۰ سالگی یائسگی طبیعی را پشت سر می گذارند. میانگین سنی شروع این دوره به طور معمول بین ۴۵-۵۵ سال است.
سن نرمال یائسگی چه زمانی است؟
موضوع مهم دیگری که در مقاله علائم و پیشگیری از یائسگی زودرس بررسی می کنیم سن نرمال شروع این دوره است. همان طور که اشاره شد به گفته متخصصین امریکایی میانگین سن رسیدن به یائسگی معمولا بین ۵۱-۵۵ سال است. سن شروع این دوره در زندگی خانم ها اهمیت بسیاری دارد، زیرا می تواند پیش بینی کننده سایر مسائل سلامتی آن ها باشد. اما تجربه یائسگی در سنین ۴۰ تا ۴۵ سالگی که به آن یائسگی زودرس گفته می شود می تواند زنان را با مشکلات بسیاری روبرو کند. تقریبا در حدود ۵ تا ۷ درصد خانم ها این روند طبیعی را در سنین پایین تر از حد معمول تجربه می کنند.
پایین آمدن سن یائسگی پیامدهای منفی بسیاری در پی دارد. از جمله مهم ترین عوارض آن می توان به پوکی استخوان، بیماری های قلبی، اختلال شناختی و زوال عقل و حتی مرگ زودرس اشاره کرد. البته نژاد و قومیت نیز در سن شروع یائسگی بسیار موثر است. طبق اطلاعات به دست آمده زنان سفید پوست دیرتر از زنان رنگین پوست یائسه می شوند. برای تخمین تقریبی زمان شروع این دوره در خود می توانید سن شروع یائسگی در مادر خود را بررسی کنید، زیرا به احتمال زیاد شما هم در همین سن یائسه خواهید شد. شروع یائسگی بعد از ۴۶ سالگی کاملا طبیعی است.
چه عواملی بر یائسگی زودرس تاثیر دارند؟
تشخیص علائم و پیشگیری از یائسگی زودرس شاید برای همه راحت نباشد. هر چند که در۶۰ درصد مواقع دلیل خاصی برای بروز این مشکل تشخیص داده نمی شود، اما عواملی نیز وجود دارد که می تواند بر شروع زود هنگام این روند طبیعی بدن تاثیر داشته باشد که در ادامه به مهم ترین آن ها اشاره می کنیم.
✔️ وجود بیماری های خود ایمنی:
حدود ۱۰ تا ۳۰ درصد از زنان مبتلا به بیماری های خود ایمنی مانند تیروئید، بیماری کرون، لوپوس و یا آرتریت روماتوئید، ممکن است با یائسگی زودرس مواجه شوند.
طبق اطلاعات به دست آمده عفونت های ویروسی مانند اوریون یا سیتومگالوویروس نیز می تواند در بروز یائسگی زودرس موثر باشد.
✔️ژنتیک:
همچنین حدود ۵ تا ۳۰ درصد خانم های مبتلا به یائسگی زودرس، یکی از بستگان نزدیک آن ها به این مشکل مواجه بوده است.
✔️ مصرف بعضی از دارو ها
✔️ سیگار کشیدن
✔️ مشروبات الکلی
✔️ حتی بعضی از درمان ها
✔️ شیمی درمانی برای سرطان
✔️ حذف تخمدان‌ها
از دیگر دلایل یائسگی زودرس می باشد.
🌟⭐️❗️توصیه میشود در صورت هرگونه تغییر در زمان یا مقدار خونریزی پریود یا تغییرات هورمونی در هر سنی (بعد از بلوغ تا یائسگی کامل) به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید که با آزمایش کامل هر چه سریعتر در مرحله درمان قرار بگیرید. زیرا اختلالات هومرونی میتوانند باعث یائسگی زودرس و یا عوارض دیگری مثل ریزش مو، لک، موهای زائد، عدم باروری و… شوند.
شرایط ژنتیکی دیگری که ممکن است منجر به یائسگی زودرس شود عبارتند از:
🔷 شرایطی که با مشکلات آنزیمی، مانند هیپرپلازی مادرزادی آدرنال مشخص می شود
🔷 زمانی که بدن نمی تواند کربوهیدرات گالاکتوز را به گلوکز تبدیل کند. گالاکتوز تبدیل نشده می تواند برای تخمدان ها مضر باشد. به این شرایط “گالاکتوزمی” گفته می شود.
🔷 وجود سندرم ترنر که یک ناهنجاری کروموزومی است، می تواند باعث یائسگی زودرس شود. این مشکل معمولا قبل از رسیدن به سن بلوغ خود را نشان می دهد.
چگونه از یائسگی زودرس جلوگیری کنیم؟
تقریبا هیچ روش درمانی برای جلوگیری از بروز زود هنگام این مشکل وجود ندارد. اما گزینه های درمانی بسیاری ارائه شده است که به کمک آن ها می توان عوارض ناشی از یائسگی را کنترل کرد. در این قسمت از مقاله علائم و پیشگیری از یائسگی زودرس، آن ها را بررسی می کنیم.
✔️هورمون درمانی: هورمون درمانی یا استروژن درمانی به اشکال مختلفی وجود دارد، مانند استفاده از قرص، چسب، اسپری ترانس درمال و یا ژل و کرم های حاوی استروژن. درمان های هورمونی موضعی که برای استفاده در داخل واژینال وجود دارد موثرترین راه برای کنترل علائمی مانند گرگرفتگی و خشکی واژن در این دوران به شمار می آیند. البته داروهای حاوی استروژن حتما باید تحت نظارت و کنترل پزشک مصرف شود.
✔️استفاده از قرص های جلوگیری: قرص های ضد بارداری خوراکی نیز نوعی HT هستند که گاهی برای کمک به تسکین علائم یائسگی از آن ها استفاده می شود.
✔️استفاده از داروهای ضد افسردگی: طبق تحقیقات انجام شده این داروها در کنترل علائم گرگرفتگی ۶۰ درصد از زنان یائسه عملکرد قابل قبولی داشته اند.
✔️استفاده از فناوری های کمک باروری: در موارد خاص، می توان با استفاده از روش های کمک باروری مانند اهداء تخمک به زنان مبتلا به یائسگی، شانس بارداری را در آن ها بالا برد.
علاوه بر موارد گفته شده استفاده از ژل ها، کرم ها و روان کننده های واژن غیر هورمونی، نیز می تواند از بروز خشکی واژن در این دوران جلوگیری کند.
قرصها یائسگی را چند سال به تاخیر می اندازند؟
این سوالی است که بانوان در هنگام خرید مکمل های یائسگی از پرسنل دارند. پاسخ منطقی این است که: تاریخ دقیق برای یائسگی زنان وجود ندارد. مثلا کسی نمیداند قرار است در ۴۰ سالگی یائسه شود یا ۵۰ سالگی. (البته نشانه های یائسگی که در مقال دیگری به آن پرداخته ایم میتوانند هشداری برای وارد شدن شما در چرخه پیش از یائسگی هستند و یا افرادی که در خانواده سابقه یائسگی زودرس دارند باید دائما بعد زا ۲۵ سالگی تحتنظر پزشک زنان باشند)
در نتیجه نمیتوان گفت که با مصرف قرصهای مکمل یائسگی چند سال تاخیر افتاده و فرد دیرتر وارد دوران یائسگی شده است.
همه میدانیم دلیل یائسه شدن کاهش و عدم تولید هورمون استروژن رد بدن بانوان است که موجب عدم باروری آنان میشود.پس بدن به استروژن نیاز دارد تا دچار یائسگی نشود. از طرفی سن نرمال یائسگی در زنان بین ۴۵-۵۵ سالگی است که از فردی تا فرد دیگر بر اساس شرایط و موقعیت آن متغیر است.
چیزی که مشخص است این است که این قرصها به دلیل ترکیبات تنظیم قاعدگی و تنظیم هورمون زنانه ای (استروژن، پروژسترون و…) که دارند میتوانند تا حد ممکن دوران قاعدگی را منظم و باعث پریود شدن افراد شوند پس در نتیجه یائسگی به دیرترین حد خود انجام میشود.
🌟 نکته مهم اینکه برخی افراد زمانی به داروخانه ها برای خرید قرصهای تاخیر یائسگی مراجعه میکنند که چند ماهی است دیگر پریود نمیشوند و علائمی مثل گرگرفتگی دارند، در واقع این افراد وارد چرخه پیش یائسگی و یا حتی یائسگی شده اند.
توصیه این است که زنان بعد از ۴۰ سالگی شروع به مصرف قرصهای تاخیر یائسگی و قرصهای گل مغربی کنند تا قرصها اثر دهی بیشتری داشته باشند. و یا حداقل با مشاهده پریود شدن ۲ ماه درمیان، سریعا اقدام به مصرف قرصهای کمکی کنند.
🌟 نکته دوم این که اگر چند ماهی است که پریود نشده اید لازم است که حتما به یک پزشک زنان مراجعه کنید تا در صورت نیاز بر اساس آزمایش هورمونی و معاینه برای شما آمپول هورمون زنان تزریق نمایند و یا قرصهای تنظیم هورمون و افزایش هورمون استروژن را تجویز کنند.
چند ماه باید از این قرصهای مکمل استفاده کنیم؟
بهترین قرص های تاخیر یائسگی
تا این قسمت از مقاله علائم و پیشگیری از یائسگی زودرس را بررسی کردیم و سعی کردیم اطلاعات مفیدی در این زمینه ارائه کنیم. در ادامه شما را با بهترین قرص های موجود در بازار که می تواند از بروز زودرس این روند طبیعی زندگی جلوگیری کند، آشنا می کنیم؛ لطفاً تا انتها همراه ما باشید.
۱) کپسول نوتراکس پریمنتا
۲) قرص منواورت کلسیم یوروویتال
۳) قرص منو اورت یوروویتال
۱) قرص پریمنتا نوتراکس
اولین محصولی که می توان از آن برای کنترل علائم و پیشگیری از یائسگی زودرس استفاده کرد، قرص پریمنتا نوتراکس نام دارد. این محصول ساخت ایران است و در بسته بندی های ۳۰ عددی تولید می شود. پرمنتا با تنظیم پریودها و کاهش دردهای قاعدگی و همچنین تولید هورمون استروژن در بدن به وسیله ترکیبات گیاهی خود، باعث تاخیر انداختن یائسگی بانوان میشود.
قرص پریمنتا از ترکیب ۶ ماده مغذی ساخته شده است که همگی ترکیبات گیاهی و مخصوص تنظیم پریودهای نامنظم بانوان، بهبود علائم پیش از یائسگی بوده و همچنین میتواند علائم یائسگی مانند گرگرفتگی و حالات روحی مانند افسرگی را بهبود ببخشد و درمان کند. این قرص بصورت روزانه ۴ عدد مصرف میگردد و هیچگونه ماده خطرناک یا حساسیت زایی مانند شیر، سویا، گندم، گلوتن، تخم مرغ، شیرین کننده یا نگهدارنده ندارد و برای افراد با مشکل حساسیت به مکمل های غذایی مثل بیمارانی سلیاکی مناسب می باشد.
ترکیبات قرص پریمنتا:
✔️ سائوپالمتو: این ماده غنی از فیتوسترول است که با عملکرد آنتی استروزن باعث بهبود سندرم پیش از قاعدگی شده و در کاهش عوارض یائسگی مثل کرامپ، درد و پیچش عضلات رحمی موثر است.
✔️ گیاه ۵ انگشت: با پیشگیری از نوسانات استروژنی و پرولاکتینی باعث تنظیم پریودهای نامنظم شده و عوارض و علائم یائسگی مثل افسردگی، اضطراب، سردرد، درد ناحیه سینه را درمان میکند.
✔️ گیاه قاشقک: یک التیام بخش و آرامبخش است که سردرد و مشکلات گوارشی مثل نفخ در دوران قاعدگی و یائسگی را بهبود میبخشد و اضطرابات بانوان یائسه را کاهش مدهد.
✔️ گیاه خارمریم: دردهای قاعدگی مثل دل درد را کاهش میدهد. همچنین با تنظیم هورمون زنانه باعث کاهش علائم پیش یائسگی و تداوم پریود میگردد.
✔️ تمشک قرمز: سرشار ازویتامینهای گروه ب، کلسیم و منیزیم می باشد و میتوانند درد مفاصل و استخوان را درمان کند.
✔️ یام وحشی: بهبود رفع نوسانات خلقی و اضطراب و بهبود عوارض بیماری هایی مثل روماتیسم
طرز مصرف: روزانه ۲ مرتبه و هربار ۲ عدد با معده خالی
۲) قرص منو اورت پلاس کلسیم یوروویتال:
قرص منو اورت کسیم پلاس از برند آلمانی یویوویتال می باشد که در جعبه های ۶۰ عددی تولید و در ایران بسته بندی می گردد. این قرص یک مکمل غذایی بوده و برای تقویت استخوان و مفاصل و عضله های بانوان و همچنین تنظیم هورمونهای زنان در دوران یائسگی می باشد که باعث کاهش و بهبود عوارض یائسگی مثل گرگرفتگی و تعریق شبانه و… می گردد.
قرص منواورت کلسیم پلاس یوروویتال علاوه بر ترکیبات موثر بر تنظیم هورمونهای زنانه و کاهش عوارض یائسگی مانند عصاره ایزوفلاونوئید سویا، یک مولتی ویتامین نیز میباشد. زیرا دارای ۱۲ ترکیب ویتامین و ۹ ماده معدنی و ۲ ترکیب گیاهی می باشد.
ویتامینهای این قرص شامل: B1-B2-B3-B5-B6-فولیک اسید، بیوتین، B12، D،E، A و مواد معدنی شامل: کلسیم، کروم، مس، آهن، منگنز، منیزیم،سلنیوم، زینک، ید و عصاره های گیاهی شامل: کاروتنوئید (در بدن به ویتامین آ تبدیل می شود)، ایزوفلاونوئید سویامی باشد که در جلوگیری از چین و چروک و پیری زودرس، تقویت سیستم ایمنی، تامین ویتامینهای روزانه و بهبود پوکی استخوان و درد مفاصل موثر می باشد.
ترکیبات:
✔️ ایزوفلاوونوئید: تولید استروژن کافی در بدن از در سنین بالا و بعد از یائسگی جلوگیری کرده و موجب کاهش ریسک ابتلا به سرطان سینه در خانم ها می شود.
✔️ ویتامین دی: ویتامین D موجود در این محصول نیز جذب کلسیم را در بدن را بهبود می بخشد و مشکلات ناشی از کمبود این ماده مغذی مانند ریزش مو را به حداقل می رساند. همچنین موجب تقویت سیستم ایمنی و افزایش سلامت بانوان در سنین بالا تر می شود.
✔️ کلسیم، منیزیم: وجود منیزیم و کلسیم در کنار هم جذب هر دو ماده را به حداکثر می رساند که این موضوع خبر خوبی برای افزایش سلامتی بدن و جلوگیری از یائسگی زودرس است.
طرز مصرف: روزانه ۲ مرتبه و هربار ۲ عدد با معده خالی
۳) قرص منو اورت یورو ویتال:
قرص منو اورت یورو ویتال ساخت آلمان است و بسته بندی های ۶۰ عددی با مصرف روزانه ۱ عدد عرضه می شود. قرص منو اورت یورو ویتال به صورت تخصصی برای کاهش علائم یائسگی مانند گرگرفتگی و کاهش میل جنسی ریزش مو و… و پیشگیری از یائسگی زودرس فرموله شده است. یکی از مهمترین مزایای این قرص این است که دارای ترکیب کلسیم نیز میباشد و در نتیجه میتواند پوکی استخوان که ۹۰% زنان در دوره پیش یائسگی و یائسگی دچار آن می شوند را درمان نماید. سویا، ویتامین دی، فلاونوئید و اینولین از دیگر ترکیبات گیاهی و موثر در تنظیم هورمون زنان و کاهش علائم یائسگی هستند که در قرص منو اورت قرار گرفته است.
ترکیبات:
✔️ کلسیم، ویتامین دی ۳: مهمترین دلیل قرار گیری این دو ترکیب در قرص منو اورت تاثر آنها در کاهش دردهای استخوانی مثل پوکی استخوان می باشد که زنان در دوران یائسگی دچار آن می شوند.
✔️ اینولین: که مصرف آن سیستم ایمنی شما را تقویت کرده و به جذب بهتر مواد معدنی مانند منیزیم و کلسیم کمک می کند. جذب بهینه و مناسب این دو ماده ضروری علاوه بر کاهش علائم یائسگی از بروز مشکلات استخوانی و پوستی در سنین بالا نیز جلوگیری میکند.
✔️ فلاونوئید: یک ترکیب گیاهی در سویا است که باعث کمک به افزایش سطح هورمون استروژن در بدن زنان میگردد.
طرز مصرف: روزانه ۱ عدد
