• امروز : پنجشنبه, ۲۴ آبان , ۱۴۰۳
  • برابر با : Thursday - 14 November - 2024
امروز 0

اخبار ویژه

قوی‌ترین آهنربای ابررسانای جهان ساخته شد رژیم کانادایی چیست؟ بدبینی چیست؟ دست و پا زدن تروئیکای اروپایی برای ضربه به ایران/ بی‌اثری تصویب قطعنامه بر بازار ارز خوردن قارچ سمی بعد از پُختن هم خطر دارد اجرای دوره مشترک کارشناسی ارشد دانشگاه‌های ایرانی با خارج از کشور خطر اُفت هوشیاری در افراد گرمازده/ با اورژانس تماس بگیرید معضل جهانی به نام کودکان کار/ تفاوت کودک خیابان با کودک در خیابان چرا «نات کوین» و «همستر کامبت» طرفداران زیادی پیدا کردند؟ رژیم اتکینز یا ایت ایزلی چیست؟ اختلال شخصیت وسواسی اجباری یا ocd چیست؟ هیدروژل ابداعی محققان ایرانی با عفونت مقابله می‌کند تغییر اسم آزادراه شیراز – اصفهان به «آزادراه شاهچراغ» وظیفه شما در «احترام به مقام کودک» چیست؟ برنامه غذایی بیماران قلبی خودشیفتگی چیست؟ این ربات مانند سوسک می‌پرد! تمدید مهلت ارائه اسناد هزینه‌های درمانی ۱۴۰۳ بازنشستگان به «شرکت بیمه ملت» تا پایان خرداد سامانه توثیق سهام عدالت دستاورد بزرگ دولت مراقب پشه آئدس باشید/ علائم تب دانگ چیست؟ آیا رژیم دوکان روشی مطمئن برای کاهش وزن است؟ برونگرایی چیست؟ ویژگی‌های یک فرد برونگرا چیست؟ دغدغه‌های روحی افراد سالمند و بروز چند مشکل در دوران سالمندی آموزش خارق‌العاده مهارت‌های مختلف انسانی به ربات‌ها تامین مالی سخت و هوشمندانه دولت سیزدهم برای واردات واکسن رژیم دش چیست؟ درونگرایی چیست؟ رژیم غذایی خام خواری چیست؟ اختلال سازگاری یا انطباقی چیست؟ عمل بای پس معده چیست؟ توهم چیست؟ آیا اختلال توهم‌زا دارید؟ رژیم غذایی ویت واچرز یا ww چیست؟ اختلال بدریختی بدن چیست؟ نشانه‌های مسمومیت با قارچ سمی را بشناسید شب ادراری، دلایل و درمان این بیماری گلوتن چیست؟ استفراغ نوزاد و صفر تا صد آنچه باید بدانید فوبیا چیست؟ سوزش ادرار و شایع ترین دلایل آن را بشناسید خلط خونی نشانه چیست و چه درمانی دارد؟ استپ وزنی چیست؟ چاقی مفرط چیست و چه علائمی دارد؟ اختلال تجزیه‌ای هویت چیست؟ معاینه فیزیکی و چکاپ بدنی چه ضرورتی دارد؟ رژیم پالئو یا غارنشینی چه مزایا و معایبی دارد؟ ال اس دی (LSD) چیست؟ تغذیه چه اهمیتی در سرطان روده دارد؟ اختلال شخصیت مرزی یا بیماری بوردرلاین را بشناسید رژیم کتوژنیک ۷ روزه بهترین راه برای کاهش وزن سریع کلاستروفوبیا یا تنگناهراسی چیست؟ غذاهای مضر برای پارکینسون چیست؟ سندروم آسپرگر چیست؟ وضعیت نقش‌برجسته‌های ساسانی نگران‌کننده است رژیم غذایی مناسب وزوز گوش چیست؟ تست ریون و هر آنچه درباره آن باید بدانید اختلال شخصیت اسکیزوئید چیست؟ رهبر انقلاب بر پیکر رئیس‌جمهور شهید و همراهان ایشان نماز اقامه کردند اختلال شخصیت اسکیزوتایپال چیست؟ تشریح تمهیدات ترافیکی در تهران برای تشییع پیکر آیت‌الله رئیسی/ اعمال محدودیت‌ها از ۴صبح چهارشنبه گردشگری، نهال توسعه مدیریت منابع انسانی است آیا درمان افسردگی با دستگاه TDCS ممکن است؟ زردی نوزاد از چیست؟ دانستنی‌های ضروری برای والدین سابسیژن چیست؟ کاربرد، نحوه انجام، عوارض و مدت زمان اثر آن لوبوتومی چیست و چه کاربردی در درمان بیماری‌های روانی دارد؟ واریس پا چیست؟ بررسی ۸ روش درمانی+ علت و علائم زخم پای دیابتی چیست؟ چگونه به این زخم مبتلا نشویم؟ ورم پا نشانه چیست؟

0

پیامد روانیِ جست‌وجوی موفقیت به‌ جای شادمانی

  • کد خبر : 22925
  • ۰۱ آذر ۱۴۰۲ - ۱۱:۲۲
پیامد روانیِ جست‌وجوی موفقیت به‌ جای شادمانی
اضطراب یا همان احساس نگرانی و ترس و دلهره در جهان امروز رو به افزایش است و تشدید و تداوم غیرعادی این چنین احساس‌هایی در برخی موارد به اختلال اضطراب منجر می‌شود و وضع جسمی فرد را نیز با مشکل مواجه می‌کند.

به گزارش تسریر به نقل از خبرگزاری ایسنا، متخصصان در آمریکا می‌گویند که بیماری اضطراب در این کشور در سال‌های اخیر بسیار افزایش یافته است و سالانه بیش از یک‌سوم بزرگسالان دچار آن می‌شوند.

به نظر کارشناسان و متخصصان حوزه سلامت روان، اضطراب به‌خودی‌خود امری ناخوشایند و منفی نیست بلکه به سرشت و طبیعت انسان در موقع احساس خطر و به تلاش برای بقا مربوط می‌شود. به نظر آن‌ها، نیازی نیست از شر اضطراب خلاص شویم بلکه باید یاد بگیریم چطور با آن کنار بیاییم و در مواقعی که این احساس طولانی شده و شکل بیماری پیدا می‌کند از متخصص برای مدیریت صحیح آن کمک بگیریم.

جست‌وجوی موفقیت به‌ جای شادمانی
کارشناسان معتقدند زندگی امروزی و مدرن، تعریف انسان از ارزش‌ها را تغییر داده است. زندگی مدرن و امروزی و توسعه فناوری و رقابت در سرمایه به افزایش اضطراب دامن زده است.

کشورهای سرمایه‌داری مانند آمریکا به دستاوردهای بیرونی مانند ثروت و شهرت ارج می‌نهند اما از طرف دیگر در توجه به دستاوردهای درونی نظیر خودسازی و ثبات عاطفی ناکام مانده‌اند.

همین محرک‌های اجتماعی باعث شده‌ است افراد به جست‌وجوی تحسین و تایید دیگران باشند و رشد حقیقی شخصیت خودشان را فدای این مسیر کنند. در نهایت، برآورده نشدن انتظاراتشان به اضطراب درونی دامن می‌زند.

متخصصان می‌گویند: ما جنبه‌های انسانی را فراموش کرده‌ایم و تنها در جست‌وجوی خوشحال شدن‌ هستیم که از قضا همین امر به سلامت روان‌ آسیب می‌زند.
شاید با همین توضیح متوجه شویم که چرا جوانان در مقایسه با افراد مسن‌، بیشتر دچار اضطراب می‌شوند.

باید یاد بگیریم چطور با اضطراب کنار بیاییم
«دیوید رزمارین»، بنیان‌گذار مرکز اضطراب در آمریکا می‌گوید: دید ما به اضطراب کاملا اشتباه است. به‌ غلط تصور می‌کنیم که حتی مقدار کم اضطراب هم بیماری یا نابهنجاری است.
او تاکید می‌کند: به‌ جای تلاش برای خلاص شدن از شر اضطراب، باید نوع ارتباط‌ با آن را تغییر دهیم.

رزمارین، نویسنده کتاب «شکوفایی با اضطراب» می‌گوید: اضطراب نوعی واکنش طبیعی به خطر، استرس یا پدیده‌ای جدید است.

احساس تحریک‌ شدن عصبی معمولی زمانی به اختلال اضطراب تبدیل می‌شود که شخص مدام بترسد یا از موقعیت‌هایی که او را تحریک و علائم اضطراب را تشدید می‌کند بخواهد دوری کند.
اختلال اضطراب در چند دهه اخیر به بیشترین میزان رسیده است.

به نظر برخی، حضور مدام در شبکه‌های اجتماعی و خواندن ۲۴ ساعته خبرها در آن‌ها و نیز مقایسه‌ای که نسبت به افراد دیگر به وجود می‌آید، سرچشمه این اضطراب است.
اما متخصصان معتقدند سرچشمه اصلی اضطراب فراتر از این‌ها است.

به گزارش تسریر، دکتر «جاستین کی» در «نیوجرسی» می‌گوید: در جوامعی مانند آمریکا به مردم می‌آموزند که اضطراب غیرطبیعی است و همین باعث می‌شود که آستانه تحمل افراد پایین بیاید.
او در این‌باره توضیح می‌دهد: افراد به‌ دلیل اضطراب داشتن خودشان را سرزنش می‌کنند و اضطراب را فاجعه‌آمیز می‌پندارند و همین خودش اضطراب را شدیدتر می‌کند و این دور باطل ادامه می‌یابد.

کمال‌گرایی مرا به سمت اختلال اضطراب سوق داد!
«متیو مک‌هیل» ۳۴ ساله که مدیر بخش قیمت‌گذاری و سود در شرکتی در نیوجرسی است از تجربه اضطرابش در اوایل دهه ۲۰ سالگی‌اش می‌گوید.
او تاکید می‌کند: حدود ۱۰ سال پیش، کمال‌گرایی و فشار برای موفق‌ شدن در میان همسالان مرا به سمت اختلال اضطراب سوق داد.
او در ادامه افزود: هدف من بالا رفتن مداوم از نردبان موفقیت و پیشی‌ گرفتن از دیگری بود.
احساس ناامنی‌ و فشارهای درونی مک‌هیل را از پا درآورده بود به‌طوری که او حتی برای انجام کارهای روزانه مانند خرید از فروشگاه یا رستوران رفتن، دچار مشکل شده بود.
او می‌گوید: دچار حالتی شده بودم که یا جنگ بود یا فرار.
متیو مک‌هیل پس از سال‌ها درمان و روانکاوی متوجه شد که سلامت روانی و عاطفی بر موفقیت حرفه‌ای ارجحیت دارد.
شیوه روانکاوی رویارویی یا مواجهه‌درمانی به او کمک کرد تا با بزرگ‌ترین ترسش یعنی «شکست»، رودررو شود.
او اکنون پذیرفته است که شکست بخشی از طبیعت زندگی انسان است. اشکالی ندارد اگر گاهی احساس خوبی نداریم.

چگونه با اضطراب رابطه برقرار کنیم؟
شاید در گذشته این مسئله که اضطراب داشتن لزوما بد نیست مطرح شده باشد اما در حال حاضر، موضوع مهم این است که چطور در موقعیت‌های اضطراب‌آور خود را مدیریت کنیم و با اضطراب کنار بیاییم.

به توصیه متخصصان و کارشناسان، روش‌های درمان‌شناختی رفتاری و روش‌های متفاوت دیگر به مردم کمک می‌کنند که بپذیرند زندگی را نمی‌شود پیش‌بینی کرد و حساسیت عصبی یا تسلط نداشتن بر موقعیت در برخی موارد چندان هم بد نیست.

دکتر «کیا رای پرویت»، متخصص روان‌شناسی می‌گوید: مردم می‌خواهند احساس خوبی داشته باشند و وقتی چنین احساسی ندارند، عصبی می‌شوند. در حالی که احساس خوب نداشتن دلیل بر اشتباه بودن شیوه زندگی یا عملکرد نیست و همچنین این ایده کمال‌گرایانه که باید همیشه موفق باشیم و حالمان خوب باشد ما را مضطرب‌تر می‌کند.

لینک کوتاه : https://www.tasrir.ir/?p=22925
  • منبع : https://www.migna.ir

ثبت دیدگاه

قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.