به گزارش تسریر، NAFLD به طور فزاینده ای در سراسر جهان، به ویژه در کشورهای غربی رایج است. در ایالات متحده، این شایع ترین شکل بیماری مزمن کبدی است که حدود یک چهارم جمعیت را تحت تاثیر قرار می دهد.
برخی از افراد مبتلا به NAFLD ممکن است به استئاتوهپاتیت غیر الکلی (NASH) مبتلا شوند، یک شکل تهاجمی از بیماری کبد چرب، که با التهاب کبد مشخص می شود و ممکن است به اسکار پیشرفته (سیروز) و نارسایی کبدی پیشرفت کند. این آسیب مشابه آسیب ناشی از مصرف زیاد الکل است.
چرا به کبد چرب مبتلا می شویم؟
کارشناسان دقیقاً نمی دانند که چرا برخی افراد چربی در کبد تجمع می کنند در حالی که برخی دیگر این کار را نمی کنند. به طور مشابه، درک محدودی در مورد اینکه چرا برخی از کبدهای چرب دچار التهاب می شوند که به سیروز تبدیل می شود، وجود دارد.
NAFLD و NASH هر دو به موارد زیر مرتبط هستند:
- اضافه وزن یا چاقی
- مقاومت به انسولین، که در آن سلول های شما قند را در پاسخ به هورمون انسولین نمی گیرند
- قند خون بالا (هیپرگلیسمی) که نشان دهنده پیش دیابت یا دیابت نوع ۲ است
- سطوح بالای چربی، به ویژه تری گلیسیرید، در خون
به نظر می رسد این مشکلات سلامتی ترکیبی باعث افزایش رسوب چربی در کبد می شود. برای برخی افراد، این چربی اضافی به عنوان سمی برای سلول های کبد عمل می کند و باعث التهاب کبد و NASH می شود که ممکن است منجر به تجمع بافت اسکار در کبد شود.
چه چیزهایی احتمال ابتلا به کبد چرب را بیشتر میکنند؟
طیف گسترده ای از بیماری ها و شرایط می توانند خطر ابتلا به NAFLD را افزایش دهند، از جمله:
- کلسترول بالا
- سطوح بالای تری گلیسیرید در خون
- سندرم متابولیک
- چاقی، به ویژه زمانی که چربی در شکم متمرکز شده است
- سندرم تخمدان پلی کیستیک
- آپنه خواب
- دیابت نوع ۲
- تیروئید کم کار (کم کاری تیروئید)
- غده هیپوفیز کم کار (هیپوفیتاریسم)
NASH در این گروه ها بیشتر است:
- افراد مسن تر
- افراد مبتلا به دیابت
- افرادی که چربی بدنشان در شکم متمرکز است
عوارض ابتلا به کبد چرب روی سلامت بدن
کبد طبیعی و سیروز کبدی
عارضه اصلی NAFLD و NASH سیروز است که در مراحل پایانی اسکار در کبد ایجاد می شود. سیروز در پاسخ به آسیب کبدی مانند التهاب در NASH رخ می دهد. همانطور که کبد تلاش می کند تا التهاب را متوقف کند، مناطقی از جای زخم (فیبروز) ایجاد می کند. با ادامه التهاب، فیبروز گسترش می یابد و بافت کبد را بیشتر و بیشتر می گیرد.
اگر این روند قطع نشود، سیروز می تواند منجر به موارد زیر شود:
تجمع مایع در شکم (آسیت)
تورم وریدهای مری (واریس مری) که می تواند پاره شود و خونریزی کند
گیجی، خواب آلودگی و تکلم (آنسفالوپاتی کبدی)
سرطان کبد
نارسایی کبد در مرحله پایانی، به این معنی که کبد از کار افتاده است
بین ۵ تا ۱۲ درصد از افراد مبتلا به NASH به سیروز پیشرفت می کنند.
چگونه از ابتلا به کبد چرب پیشگیری کنیم؟
برای کاهش خطر ابتلا به NAFLD:
- یک رژیم غذایی سالم انتخاب کنید. یک رژیم غذایی گیاهی سالم را انتخاب کنید که سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و چربی های سالم باشد.
- وزن سالم را حفظ کنید. اگر اضافه وزن یا چاق هستید، کالری دریافتی روزانه خود را کاهش دهید و بیشتر ورزش کنید. اگر وزن مناسبی دارید، با انتخاب یک رژیم غذایی سالم و ورزش برای حفظ آن تلاش کنید.
- ورزش. بیشتر روزهای هفته ورزش کنید. اگر به طور منظم ورزش نکرده اید، ابتدا از پزشک خود تأییدیه بگیرید.
در این مطلب ۱۶ علامت ابتلا به “کبد چرب” آمده است؛ چنانچه از این علائم برخوردارید، برای درمان کبد چرب، وقت را تلف نکنید.
در ادامه علائم کبد چرب آمده و چنانچه از حالات زیر برخوردارید، برای درمان کبد چرب، وقت را تلف نکنید:
ــ زرد بودن بار روی زبان
ــ زرد بودن سفیدی اسکلروز چشم
ــ کک‌ومک و لک صورت
ــ ترش کردن و ریفلاکس گوارشی
ــ طعم دهان تلخ و بدمزه صبحگاهی
ــ جوش صورت و پشت کمر و روی بازوها
ــ عصبانیت و پرخاشگری، زود از کوره دررفتن
ــ درد مچ پاها و پیچ‌خوردگیهای مکرر مچ پاها
ــ ریزش موی شدید
ــ احساس مورچه‌روی در نواحی مختلف بدن
ــ خونریزیهای شدید عادت ماهیانه در زنان
ــ حالت چسبندگی داشتن مدفوع به کاسه توالت (که نیاز به شست‌وشوی مدفوع با فشار زیاد آب باشد)
ــ پرش پلک راست در اکثر مواقع
ــ زرد شدن پیراهن در ناحیه زیر بغل و بدبو بودن عرق
ــ احساس سوزن‌سوزن شدن انتهای دست و پاها
ــ درد در سمت راست حفره شکمی که به‌سمت بین دو کتف انتشار داشته باشد
