• امروز : پنجشنبه, ۲۴ آبان , ۱۴۰۳
  • برابر با : Thursday - 14 November - 2024
امروز 0

اخبار ویژه

قوی‌ترین آهنربای ابررسانای جهان ساخته شد رژیم کانادایی چیست؟ بدبینی چیست؟ دست و پا زدن تروئیکای اروپایی برای ضربه به ایران/ بی‌اثری تصویب قطعنامه بر بازار ارز خوردن قارچ سمی بعد از پُختن هم خطر دارد اجرای دوره مشترک کارشناسی ارشد دانشگاه‌های ایرانی با خارج از کشور خطر اُفت هوشیاری در افراد گرمازده/ با اورژانس تماس بگیرید معضل جهانی به نام کودکان کار/ تفاوت کودک خیابان با کودک در خیابان چرا «نات کوین» و «همستر کامبت» طرفداران زیادی پیدا کردند؟ رژیم اتکینز یا ایت ایزلی چیست؟ اختلال شخصیت وسواسی اجباری یا ocd چیست؟ هیدروژل ابداعی محققان ایرانی با عفونت مقابله می‌کند تغییر اسم آزادراه شیراز – اصفهان به «آزادراه شاهچراغ» وظیفه شما در «احترام به مقام کودک» چیست؟ برنامه غذایی بیماران قلبی خودشیفتگی چیست؟ این ربات مانند سوسک می‌پرد! تمدید مهلت ارائه اسناد هزینه‌های درمانی ۱۴۰۳ بازنشستگان به «شرکت بیمه ملت» تا پایان خرداد سامانه توثیق سهام عدالت دستاورد بزرگ دولت مراقب پشه آئدس باشید/ علائم تب دانگ چیست؟ آیا رژیم دوکان روشی مطمئن برای کاهش وزن است؟ برونگرایی چیست؟ ویژگی‌های یک فرد برونگرا چیست؟ دغدغه‌های روحی افراد سالمند و بروز چند مشکل در دوران سالمندی آموزش خارق‌العاده مهارت‌های مختلف انسانی به ربات‌ها تامین مالی سخت و هوشمندانه دولت سیزدهم برای واردات واکسن رژیم دش چیست؟ درونگرایی چیست؟ رژیم غذایی خام خواری چیست؟ اختلال سازگاری یا انطباقی چیست؟ عمل بای پس معده چیست؟ توهم چیست؟ آیا اختلال توهم‌زا دارید؟ رژیم غذایی ویت واچرز یا ww چیست؟ اختلال بدریختی بدن چیست؟ نشانه‌های مسمومیت با قارچ سمی را بشناسید شب ادراری، دلایل و درمان این بیماری گلوتن چیست؟ استفراغ نوزاد و صفر تا صد آنچه باید بدانید فوبیا چیست؟ سوزش ادرار و شایع ترین دلایل آن را بشناسید خلط خونی نشانه چیست و چه درمانی دارد؟ استپ وزنی چیست؟ چاقی مفرط چیست و چه علائمی دارد؟ اختلال تجزیه‌ای هویت چیست؟ معاینه فیزیکی و چکاپ بدنی چه ضرورتی دارد؟ رژیم پالئو یا غارنشینی چه مزایا و معایبی دارد؟ ال اس دی (LSD) چیست؟ تغذیه چه اهمیتی در سرطان روده دارد؟ اختلال شخصیت مرزی یا بیماری بوردرلاین را بشناسید رژیم کتوژنیک ۷ روزه بهترین راه برای کاهش وزن سریع کلاستروفوبیا یا تنگناهراسی چیست؟ غذاهای مضر برای پارکینسون چیست؟ سندروم آسپرگر چیست؟ وضعیت نقش‌برجسته‌های ساسانی نگران‌کننده است رژیم غذایی مناسب وزوز گوش چیست؟ تست ریون و هر آنچه درباره آن باید بدانید اختلال شخصیت اسکیزوئید چیست؟ رهبر انقلاب بر پیکر رئیس‌جمهور شهید و همراهان ایشان نماز اقامه کردند اختلال شخصیت اسکیزوتایپال چیست؟ تشریح تمهیدات ترافیکی در تهران برای تشییع پیکر آیت‌الله رئیسی/ اعمال محدودیت‌ها از ۴صبح چهارشنبه گردشگری، نهال توسعه مدیریت منابع انسانی است آیا درمان افسردگی با دستگاه TDCS ممکن است؟ زردی نوزاد از چیست؟ دانستنی‌های ضروری برای والدین سابسیژن چیست؟ کاربرد، نحوه انجام، عوارض و مدت زمان اثر آن لوبوتومی چیست و چه کاربردی در درمان بیماری‌های روانی دارد؟ واریس پا چیست؟ بررسی ۸ روش درمانی+ علت و علائم زخم پای دیابتی چیست؟ چگونه به این زخم مبتلا نشویم؟ ورم پا نشانه چیست؟

0

مواد غذایی مفید برای درمان علائم کرونای طولانی‌ مدت

  • کد خبر : 17026
  • ۲۱ خرداد ۱۴۰۱ - ۲۰:۳۰
مواد غذایی مفید برای درمان علائم کرونای طولانی‌ مدت
متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که به‌منظور بهبود حس بویایی و چشایی خود از مواد غذایی با رایحه‌ و طعم‌ قوی استفاده کنید.

به گزارش تسریر، کرونای طولانی‌مدت برای توصیف علائمی استفاده می‌شود که بیش از چهار هفته پس از آلوده شدن فرد به ویروس کرونا باقی می‌ماند.

علائم جسمی و ذهنی احتمالی کووید طولانی‌مدت شامل خستگی، تنگی نفس، مه مغزی، اضطراب، افسردگی و درد عضلانی می‌شود. پیروی کردن از رژیم غذایی مناسب نقش مهمی در بهبود این علائم دارد؛ بعضی از مواد غذایی به بازسازی عضلات کمک می‌کند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و منجر به افزایش سطح انرژی افراد می‌شود.

غلات کامل برای رفع خستگی
خستگی یکی از علائم کووید طولانی‌مدت است، نوع کربوهیدراتی که روزانه مصرف می‌کنید، می‌تواند بر سطح انرژی بدن تأثیر بگذارد. نتایج مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات ساده به بهبود خلق و خو کمک می‌کند و خطر ابتلاء به دیابت نوع دوم را کاهش می‌دهد. مصرف کربوهیدرات‌های غلات کامل که شامل جو کامل، گندم کامل، چاودار سبوس‌دار، ارزن، جو کامل، کینوا و برنج قهوه‌ای می‌شود به حفظ سطح انرژی در طول روز کمک می‌کند.

رایحه‌ها و طعم‌های قوی برای بهبود حس بویایی و چشایی
یکی دیگر از علائم رایج کووید طولانی‌مدت از دست دادن یا تغییر حس بویایی و چشایی است. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که به منظور بهبود حس بویایی و چشایی خود از مواد غذایی با رایحه‌ها و طعم‌های قوی استفاده کنید. بدین منظور افراد می‌توانند ادویه‌ها یا مرکبات را به رژیم غذایی خود اضافه کنند تا از مزایای آن بهره‌مند شوند. اختلال در حس بویایی و چشایی باعث مختل شدن اشتها می‌شود به طوری که ممکن است افراد تمایل به مصرف غذا نداشته باشند. اگر به دلیل کم اشتهایی ناشی از اختلال در حس بویایی و چشایی در حال کاهش وزن هستید، سعی کنید هر چند ساعت یک بار مقدار کمی غذا بخورید.

غذاهای سرشار از فیبر و پروبیوتیک برای سلامت روده
سلامت روده برای سیستم ایمنی بسیار اهمیت دارد، بنابراین لازم است تعادل میان باکتری‌های خوب و بد روده حفظ شود، مصرف غذاهای سالم به حفظ میکروبیوم‌های روده و تعادل میان باکتری‌های خوب و بد کمک می‌کند. توصیه شده است که به منظور حفظ سلامت روده از مواد غذایی سرشار از فیبر مانند سبزیجات، آجیل، دانه‌ها و غذاهای پروبیوتیک مصرف کنید. سبزیجات مفید در این زمینه شامل کلم، کلم پیچ، پیاز و سیر می‌شود. ماست نیز به حفظ باکتری‌های مفید روده کمک شایانی می‌کند، مکمل‌های پروبیوتیک نیز می‌توانند باعث بهبود مشکلات روده ناشی از کرونای طولانی مدت شود. نتایج مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که کمبود ویتامین D در بدن خطر ابتلاء به بیماری کووید -۱۹ را افزایش می‌دهد. علاوه بر این، افرادی که دچار کمبود ویتامین D هستند و از نارسایی حاد تنفسی نیز رنج می‌برند، بیشتر از دیگران در معرض خطر مرگ‌ومیر قرار دارند.

لینک کوتاه : https://www.tasrir.ir/?p=17026

ثبت دیدگاه

قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.