به گزارش تسریر، اغلب، صدا با درد و ناراحتی فک بروز می کند. همچنین ممکن است بسته به بیماری زمینه ای، حرکت فک شما با مشکل مواجه شود. صدای فک معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست. حتی ممکن است زمانی که به شدت خمیازه می کشید یا دهان خود را باز می کنید، اتفاق بیفتد. استثنا وقتی است که اخیراً به صورت آسیب دیده اید که می تواند فک شما دررفته یا بشکند. در این مورد، به کمک اضطراری نیاز خواهید داشت. برای آشنایی با علل احتمالی ترک فک و اینکه چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید، ادامه مطلب را بخوانید.
چرا فک من مدام صداهای ترک خوردگی ایجاد می‌کند؟
علل بالقوه که منجر به بروز صدای فک می شود از نظر شدت و نوع متفاوت است. آنها عبارتند از:
اختلال مفصل گیجگاهی فکی
مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) استخوان فک را به جمجمه متصل می کند. اگر مشکلی در این مفصل وجود داشته باشد، به آن اختلال مفصل گیجگاهی فکی (TMD) می گویند. TMD می تواند باعث صدای فک یا ترک خوردن فک شما شود. علائم دیگر عبارتند از:
- سفتی فک
- قفل شدن فک
- حرکت محدود فک
- درد در فک، صورت یا گردن
TMD اغلب بدون علت خاصی اتفاق می افتد. گاهی اوقات، فشردن دندان ها به دلیل استرس عاطفی می تواند نقش داشته باشد.
آرتروز
آرتریت زمانی اتفاق می افتد که مفاصل شما آسیب دیده و ملتهب می شوند. اگر TMJ شما را تحت تاثیر قرار دهد، می تواند باعث TMD و صدای فک شود. همه انواع آرتریت می توانند منجر به TMD شوند. بیشتر موارد به دلیل آرتروز است، اما می تواند ناشی از آرتریت روماتوئید نیز باشد.
آرتریت همچنین علائمی را در سایر قسمت های بدن شما ایجاد می کند، از جمله:
- ورم
- سرخی
- درد و سفتی مفاصل
- دامنه حرکتی ضعیف
دررفتگی فک یا آسیب های دیگر
صدمات صورت می تواند باعث دررفتگی یا شکستگی فک شما شود. دررفتگی زمانی اتفاق می افتد که استخوان فک شما از جای خود خارج شود، در حالی که شکستگی فک زمانی اتفاق می افتد که استخوان فک شما می شکند.
علل شایع آسیب صورت عبارتند از:
- حوادث صنعتی
- آسیب های ورزشی
- تصادف وسیله نقلیه
- ضربه فیزیکی به صورت
- روش های دندانپزشکی یا پزشکی
دررفتگی یا شکستگی فک می تواند منجر به علائم TMD از جمله درد فک و ترک خوردن شود. سایر علائم دررفتگی عبارتند از:
اگر فک شما شکسته باشد، احتمالاً این موارد را خواهید داشت:
- درد صورت
- گوش درد
- کبودی، تورم یا خونریزی
- مشکل در جویدن
- سفتی فک
- دندان های آسیب دیده
- یک توده در گونه یا فک شما
- بی حسی صورت
سندرم درد میوفاشیال
سندرم درد میوفاشیال (MPS) باعث درد در عضلات و فاسیا می شود. فاسیا ورقه ای از بافت همبند است که هر ماهیچه را می پوشاند. MPS می تواند هر ماهیچه ای از جمله عضلات فک، گردن و شانه شما را تحت تاثیر قرار دهد. این شایع ترین علت ناراحتی TMJ است.
آپنه انسدادی خواب
اگر تنفس شما برای مدت کوتاه و مکرر در طول خواب متوقف شود، به آن آپنه انسدادی خواب (OSA) می گویند. این زمانی اتفاق می افتد که راه های هوایی در گلوی شما خیلی باریک باشد.
OSA شانس شما را برای ایجاد TMD افزایش می دهد. ارتباط نامشخص است، اما تصور می‌شود که مقاومت در راه‌های هوایی شما باعث واکنش استرس می‌شود. این ممکن است باعث شود که عضلات فک شما به هم فشرده شوند.
علائم دیگر عبارتند از:
- خرناس
- خستگی روز
- خشکی دهان
- تغییر در خلق و خوی
- سردرد صبحگاهی
مال اکلوژن دندان های تی
مال اکلوژن دندان زمانی اتفاق می افتد که فک بالا و پایین شما نامرتب باشد. باعث می شود دندان های بالا و پایین شما به درستی روی هم قرار نگیرند.
دندان های شلوغ
علامت اولیه نامرتبی دندان ها است، اما شما می توانید صدای TMD و فک را نیز تجربه کنید.
علائم دیگر عبارتند از:
- تنفس دهانی
- مسائل گفتاری
- تغییرات در ظاهر صورت
- مشکل در جویدن یا گاز گرفتن
عفونت
صدا و درد فک ممکن است نشان دهنده عفونت در شما باشد:
- غدد بزاقی
- استخوان فک (استئومیلیت)
- TMJ
بسته به عفونت، ممکن است موارد زیر را نیز داشته باشید:
- ورم
- تب
- زخم باز
- خشکی دهان
- طعم غیر طبیعی در دهان شما
- مشکل باز کردن دهان
عفونت فک اغلب با TMD اشتباه گرفته می شود. اگر درمان TMD توسط پزشک شما مؤثر نبود، حتماً به آنها اطلاع دهید.
تومور
اگر تومور در حفره دهان ایجاد شود، می تواند منجر به سرطان دهان شود. این ممکن است علائمی مانند:
- تغییر صدا
- مشکل در بلع
- مشکل شنوایی
- گوش درد مداوم
- درد مداوم دهان
- کاهش وزن غیر قابل توضیح
- زخم دهان که خوب نمی شود.
- تورم بدون درد در گردن یا صورت
تومور همچنین می‌تواند بر نحوه حرکت استخوان فک تأثیر بگذارد و باعث ایجاد صداهایی مانند ترک خوردن یا ترکیدن فک شود.
صدای فک هنگام جویدن
اگر در حین غذا خوردن دچار ترک خوردن فک شده اید، ممکن است موارد زیر را داشته باشید:
- TMD
- تومور
- آرتروز
- صدمه
- عفونت
- مال اکلوژن
صدای فک هنگام خمیازه
بروز صدای فک هنگام خمیازه کشیدن ممکن است نشان دهنده موارد زیر باشد:
- TMD
- آرتروز
- OSA
- MPS
- صدمه
- عفونت
- مال اکلوژن
صدای فک در کنار درد گوش
علل بالقوه ترک خوردگی فک و گوش درد می تواند ناشی از شکستگی استخوان فک و تومور باشد.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
صدای فک معمولاً جدی نیست. معمولاً در ۲ یا ۳ هفته از بین می رود. با این حال، اگر موارد زیر را دارید، باید به پزشک مراجعه کنید:
- تب
- درد مداوم
- مسائل گفتاری
- مشکل در تنفس
- مشکل در خوردن
- فوریت های پزشکی
- توده در ناحیه فک شما
- بدتر شدن صداهای فک
اگر اخیراً مجروح شده اید، به نزدیکترین اورژانس بروید. شما به مراقبت فوری پزشکی نیاز خواهید داشت.
درمان های خانگی برای صدای فک
درمان های خانگی زیر را می توان به تنهایی یا همراه با درمان پزشکی استفاده کرد:
- داروهای مسکن بدون نسخه (OTC). داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ناپروکسن سدیم یا ایبوپروفن ممکن است ناراحتی فک را کاهش دهند.
- کشش فک یا ماساژ. کشش یا ماساژ دادن فک می تواند به کاهش تنش کمک کند. یک پزشک یا فیزیوتراپیست می تواند تمرینات فک را به شما نشان دهد .
- اجتناب از افزایش بیش از حد فعالیت ها. از انجام فعالیت هایی مانند جویدن آدامس و آواز خواندن با صدای بلند می تواند به فک شما فشار وارد کند. تمام تلاش خود را بکنید تا از آنها دوری کنید.
- پرهیز از غذاهای سفت. خوردن غذاهای ترد و سفت می تواند علائم شما را بدتر کند. غذاهای نرم تری مانند پوره سیب زمینی یا ماست انتخاب کنید. سبزیجات ترد، خام یا غذاهای جویدنی، مانند کارامل، ممکن است باعث تشدید ترک خوردن فک و سایر علائم فک شوند. در عوض، فرد باید غذاهای نرم مانند ماست، سبزیجات پخته شده و لوبیا را انتخاب کند. برای جلوگیری از باز شدن بیش از حد دهان، غذا باید در لقمه های کوچک خورده شود.
- کیسه گرما یا یخ. درمان سرد یا گرم ممکن است التهاب و علائم TMD را کاهش دهد. بسته را در یک حوله تمیز بپیچید تا از پوست خود محافظت کنید. قرار دادن کیسه یخ روی ناحیه فک به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه و سپس کمپرس گرم به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه ممکن است به تسکین علائم کمک کند. در صورت لزوم، درمان سرد و گرم متناوب به این روش ممکن است چندین بار در روز انجام شود.
فک را شل کنید.
در صورت امکان، باز نگه داشتن دهان با فاصله گذاشتن بین دندان ها می تواند فشار روی فک را کاهش دهد.فک را بیش از حد باز نکنید. از فعالیت هایی که شامل باز کردن کامل دهان می شود، مانند فریاد زدن، آواز خواندن و جویدن آدامس خودداری کنید.
مدیریت استرس
استرس می تواند باعث تحریک TMD شود، بنابراین مهم است که تکنیک های آرام سازی را تمرین کنید. روش های رایج شامل یوگا، مدیتیشن و ورزش منظم است. کاهش استرس می‌تواند از افتادگی فک ناشی از دندان قروچه یا فشردن فک ناشی از استرس تسکین یابد. مدیتیشن، فعالیت بدنی و تمرینات تنفس عمیق نمونه هایی از تکنیک های موثر مدیریت استرس هستند. علاوه بر آن می توانید فیزیوتراپی را در نظر بگیرید. کشش یا ماساژ صورت ممکن است برای برخی از افراد مبتلا به ترک فک مفید باشد. این گزینه ها را می توان با یک پزشک یا فیزیوتراپیست مطرح کرد.
درمان پزشکی
برای جلوگیری از صدای فک، باید علت اصلی را درمان کنید. اگر ترک خوردن فک شما به دلیل شرایط جدی تری باشد، ممکن است به درمان پزشکی نیاز داشته باشید. این ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- داروی تجویزی. اگر داروهای OTC کمکی نکنند، پزشک ممکن است داروهای مسکن تجویز کند.
- دهان گیر. آتل های دهانی می توانند فک شما را تغییر دهند و TMD را کاهش دهند. محافظ های دهان می توانند دندان قروچه و ناراحتی مرتبط با آن را کاهش دهند.
- تزریقات تزریق کورتیکواستروئید یا بوتاکس ممکن است درد TMD را کاهش دهد.
- آرتروسنتز این روش سموم و محصولات جانبی التهاب را از TMJ شما حذف می کند.
- CPAP. اگر OSA دارید، برای تنفس صحیح در طول خواب به فشار مثبت مداوم بینی (CPAP) نیاز دارید.
- کارهای اصلاحی دندانپزشکی. اگر فک های بالا و پایین شما نامرتب باشند، ممکن است انجام دندانپزشکی ضروری باشد.
جراحی اصلاحی در موارد جدی تر، ممکن است برای اصلاح ناهنجاری های فک به جراحی نیاز داشته باشید.
آیا صدای فک بد است
صدای فک لزوما مضر نیست. اگر دهان خود را کاملا باز کنید، مانند یک خمیازه بزرگ، ممکن است اتفاق بیفتد. این مورد انتظار و طبیعی است.با این حال، توجه داشته باشید که اگر هنگام صحبت کردن یا جویدن، فک شما صدا می دهد. ممکن است نشان دهنده مشکل جدی تری باشد، به خصوص اگر درد نیز داشته باشید. سعی کنید غذاهای نرم تر بخورید تا فعالیت فک خود را کاهش دهید. اگر علائم شما ادامه پیدا کرد، به پزشک مراجعه کنید.
سخن آخر
اگر ترک خوردگی فک دارید، به علائم دیگر خود توجه کنید. این می تواند به شما کمک کند تعیین کنید چه چیزی ممکن است باعث ایجاد صدا شود. اگر درد مداوم، مشکل در خوردن یا تنفس دارید، یا اگر ترک خوردگی فک بدتر شد، حتما به پزشک مراجعه کنید.
